和您可能没有注意到，大多数现代酒店都隐藏了楼梯。取决于你问的是谁，这要么是为了安全、安保或美观(楼梯间很丑，除非你将它们设计成与其他装饰相匹配)——但这意味着人们在看到你跑上楼梯时往往会感到惊讶。我发现他气喘吁吁地说：“早上好!” 是打破紧张的最好方法之一。早上 7 点在酒店楼下散步时遇到的很多人可能都宿醉了，或者至少是昏昏沉沉的。尽管如此，他们通常还是很有礼貌的。

我知道这一点是因为——这感觉有点尴尬——我现在是一个楼梯人。以这样或那样的方式，它一直是我心灵中潜伏的一部分：我从来没有能够在地铁里站在右边，或者等电梯(如果电梯只去了几层楼)。尽管如此，我并不孤单。爬楼梯是一种正在兴起的消遣活动，至少如果你看看与之相关的活动数量就知道了。据报道，有史以来第一次大规模的塔式比赛于 1905 年在埃菲尔铁塔举行，大约 300 名参赛者攀爬了纪念碑的仅仅两层(729 级台阶)。随后出现了更多的赛事，但这项运动花了一段时间才传播到英国(通过1968 年英国电信塔上的大学间竞赛)和美国(帝国大厦助跑赛)1978年首次亮相)。如今，数十个国家举办的数百场活动让四肢轻盈、胸膛宽阔的人们在世界上一些最知名的摩天大楼上相互竞赛，而其他人则被温和地鼓励自己加快步伐，登上顶峰。

但为什么?嗯，这确实取决于运动员。“我的初恋是跑步，我非常怀念田径比赛，但多年后这对身体来说很艰难，所以爬楼梯对我来说非常有效，”参加英联邦运动会 800m 和 1500m 比赛的 Suzy Walsham 说道。 2006 年开始进行楼梯跑步。“影响要小得多，但仍然具有难以置信的挑战性——我喜欢真正的竞赛是在你和建筑之间。我的第一场比赛是在新加坡举行的瑞士酒店垂直马拉松比赛。一等奖是去纽约参加帝国大厦助跑，我非常喜欢免费去纽约的想法。我赢得了比赛，然后去了纽约，还赢得了帝国大厦助跑赛。这就是我爬楼梯生涯的开始。最初比赛不多，一年只参加三四场。2010 年，我生了一个孩子，然后又回来了，到 2012 年，比赛越来越多，这项运动也不断发展。”

除了风景之外，楼梯跑步还有很多值得推荐的地方，首先是缺乏冲击力：沃尔沙姆并不是唯一一个从事这项运动的跑步者，因为它对关节来说更容易。这项运动还有一个全身方面的内容，可能会让初学者感到惊讶：“因为你在上升，所以你会使用腿部的所有主要肌肉群来产生增高所需的力量 - 股四头肌、臀大肌、小腿、髋屈肌和腿筋，”伦敦地标摩天大楼挑战赛的爬楼梯运动员大卫·哈里斯 (David Harris) 说道。“但不仅仅是腿——绝大多数建筑物都会有扶手，可以用来把自己拉起来并减轻一些负担。它们还可以帮助您顺利搭乘下一趟航班，从而最大限度地减少着陆时间。”